瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物及日常护理等方面，但是我们想快速瘦下来怎么办?PS是最快捷的方法，我们在日常生活中经常见到有的人把自己的腿P的很长，其实有的比例很夸张那些大长腿都是在ps中完成的。如果你学会了此技术的话，你也可以把自己的腿P的很长，当然也可以把其他修的更加的完美。不过图片终究是图片，我们还是要靠健身来使自己的腿整体线条更好看，长腿不是关键，锻炼才是关键，有点说远了，还是来学习一下教程吧。

效果图：

操作步骤：

1.打开素材图片，图中圈出的地方需要调整。

2.整体瘦腿，用“自由变换”的“变形”功能，向上提拉大腿，以达到瘦腿的效果，所以在用套索工具圈选大腿是，不要圈到腿的外部曲线。

3.点击右键，选择羽化，羽化20像素。

4.按ctrl+j建，复制图层，得到图层1，按ctrl+t键，自由变换。

5.单击右键，选择“透视”，按住左键斜向上推动曲线。

6.按下回车，完成瘦腿。放大图片，观察是否有穿帮，如果有，则在图层1添加图层蒙版http://www.16xx8.com/tags/38847/，单击添加图层蒙版即可，选择画笔工具，前景色为黑色，在图层蒙版中涂抹。

7.合并图层，执行滤镜液化，用褶皱工具在左大腿上单击，收缩大腿。

8.用“向前变形工具”调整两条大腿的曲线，让大腿的线条更匀称，调整臀部线条，让线条更饱满。

完成：

相信同学们已经通过教程掌握了如何把普通的腿P成大长腿，可以根据教程来找素材练习一下，通过素材来巩固一下自己对教程的认识，同学们一起来练习一下吧。

全教程完,学完记得交作业。如果本教程对您有所帮助，请推荐给你的朋友。