先看效果图。

新建文档255x168像素，背景填充粉色，建新层，画一白色圆角矩形。

Ctrl+J复制一层，隐藏原图层，添加蒙版，用黑色柔角笔刷涂抹，效果如下。

显示并选择原图层，调出选区，选择>修改>收缩1像素，ctrl+shift+I反选，shift+control+alt点击图层，得到一个1像素的边框选区。

Ctrl+J复制选区到新层，得到图层2添加图层样式。

隐藏原图层，效果如下。

用橡皮擦除2侧的边框。

Ctrl+J复制一层，将上边框往下挪2像素，下边框也是如此，图层不透明度30%。

图层>智能对象>转为智能对象。

添加投影。

输入文字，最终效果如下。

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